La Camminata Metabolica è un tecnica di cammino studiata appositamente per stimolare e sviluppare distretti e muscoli specifici.
Durante l’allenamento, viene alternata con esercizi posturali e di ginnastica estetica, in modo da migliorare anche il metabolismo.
COME FUNZIONA
L’allenamento si svolge all’aria aperta e dura un’ora e 20 minuti.
La camminata viene alternata con esercizi posturali e di ginnastica estetica.
I trainer (Stefano e Davide) guidano i partecipanti attraverso un’apposita cuffia wireless: sarai sempre collegato con la voce del trainer, che ti accompagnerà in ogni passo e in ogni esercizio.
Ogni partecipante è dotato di una corda speciale, la F-Band, un attrezzo inventato e fornito dai trainer per eseguire esercizi in modo assistito e con un’esecuzione precisa e corretta.
LA F-BAND
Si tratta di una corda rigida di circa un metro di lunghezza con due manici alle estremità. La corda aiuta a impostare la camminata, la si utilizza per fare esercizi di rinforzo muscolare e soprattutto diventa preziosa negli esercizi posturali.
La F-Band ti verrà data in uso insieme alla cuffia dal trainer. Oppure è acquistabile presso queste farmacie sul territorio di Reggio Emilia al costo di 15€:
- Farmacia Baragalla: Via Tenni, 39/g, 42123 Reggio nell’Emilia
- Farmacia San Terenziano: Via Don Tesauri, 2, 42025 Cavriago
- Farmacia Febbranti: Piazza IV Novembre, 27, 42049 Sant’Ilario D’Enza
A CHI È RIVOLTA LA CAMMINATA METABOLICA?
La Camminata Metabolica si rivolge a tutti coloro che amano muoversi all’aria aperta. Non è richiesta nessuna preparazione ginnica.
Il programma sarà personalizzato e adattato ad ogni persona.
QUALI BENEFICI PROVERAI ALLA FINE DELLA CAMMINATA?
La Camminata Metabolica porta benefici salutistici immediati e, nel tempo, anche risultati estetici.
I partecipanti imparano tecniche posturali da utilizzare a casa e al lavoro, attivano addominali, glutei e braccia e migliorano l’efficienza della caviglia, che è il vero fulcro per l’estetica delle gambe e il miglioramento delle performance fisiche.
DICONO DI NOI
Vivi, Ringrazia e avanti tutta per raggiungere la meta!
Un modo nuovo di dialogare col mio corpo, dalle unghie dei piedi, alla punta dei capelli, che si espande all’aria che ti circonda, che respiri;agli alberi che ti vegliano dall’alto e alla terra che ti accoglie, che senti sotto i piedi, le mani, e ti da forza…
Ma tutto ciò non sarebbe possibile senza dei coach come voi.
Grazie!
NEWS E APPROFONDIMENTI
Una GRANDE novità! Il 20 settembre presenteremo la Camminata Metabolica ACTIVE! Vuoi essere dei nostri?
In questo appuntamento doneremo il ricavato alla Croce Rossa di Quattro Castella! Partecipa anche tu!
Stefano Fontanesi Rodolfo Monaco laico Zen hanno creato una serata straordinaria all’insegna della postura e della riarmonizzazione sonora.