MIGLIORA LA TUA FORMA FISICA E RITROVA L’EQUILIBRIO INTERIORE TRAMITE ESERCIZI GUIDATI
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imposta la camminata, e viene utilizzata negli esercizi
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uniche, di persone che hanno cambiato la loro vita grazie
a Camminata Metabollica
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Cosa dice chi l'ha provata
La camminata metabolica è stata una bellissima esperienza. Mi ha permesso di fare movimento nel modo giusto all’aria aperta con le mie amiche in tutta sicurezza. La cosa più bella è stata accorgermi che tornavo a casa con il sorriso. Riuscivo a mettere d’accordo corpo e mente sentendomi in armonia con me stessa e tutto ciò che mi circondava. Non vedo l’ora di riprendere a settembre. Grazie a Stefano e ai suoi figli ho ritrovato benessere a 360°.
Daniela Bertolini
Con la camminata metabolica ho scoperto che tutto si allena! Anche per una pigrona come me. Ho apprezzato la natura, i suoni che nasconde, la semplicità e le persone meravigliose incontrate lungo il percorso. Sono certa che con il sorriso e l’impegno tutto è possibile!
Vivi, Ringrazia e avanti tutta per raggiungere la meta!
Giusy Chianese
Cos’è la camminata metabolica per me?
Un modo nuovo di dialogare col mio corpo, dalle unghie dei piedi, alla punta dei capelli, che si espande all’aria che ti circonda, che respiri;agli alberi che ti vegliano dall’alto e alla terra che ti accoglie, che senti sotto i piedi, le mani, e ti da forza…
Ma tutto ciò non sarebbe possibile senza dei coach come voi.
Grazie!
Barbara Spagni
Il mio percorso è iniziato 2 anni fa, 2 anni di cambiamenti fisici, di stile di vita, di mentalità.
17 kg in meno (per ora), più forza e controllo del mio corpo, sono più in forma ora a 60 anni di quando ne avevo 30… e ho anche ottenuto finalmente analisi perfette, il tutto con piccole azioni fatte ogni singolo giorno e ora non posso più farne a meno.
Non sapevo di avere tante potenzialità finché non ho incontrato Stefano che mi spinge ogni giorno ad affrontare nuove sfide e a raggiungere risultati impensabili… fino ad ora!
Ora ho imparato a sognare e se puoi sognarlo… puoi farlo!
Alessandra Oldani
Ma cosa sarà successo?
Lezioni nel parco, le cuffie, le amiche, il gruppo, il grande coach e figli….
Tutto questo mi fa stare BENE e voglio diventare “ANZIANA FIGA” come ricorda il grande coach.
Caro Stefano e family avete un grande merito per questa camminata e grazie per quello che state facendo per noi.
Vi stimo.
Annarita Rinaldi
Trovo che la Camminata Metabolica sia un’invenzione straordinaria: per me che non amo le palestre quest’idea di poter fare allenamento all’aperto, a contatto con la natura, guidata da un vero professionista che tramite le cuffie, ti stimola e ti motiva a dare il meglio anche a tempo di musica, è “pura energia positiva”.
Considerando che ho qualche problemino di salute, ho scelto di farmi seguire online da Stefano e, oltre a dimostrarsi un validissimo Trainer, è stato in grado di supportarmi anche a livello psicologico e a darmi ottimi consigli!
Grazie Stefano!
Manuela Rossi
Conosco Stefano da tantissimi anni mi ha visto nei migliori e nei peggiori anni da atleta.
Quando mi sono approcciata alla camminata metabolica ero molto scettica perché noi ex atleti abbiamo la testa dura e pensiamo che fare allenamento sia sfinimento.
Cercavo di rimettermi in forma e di non fermarmi a pensare ai problemi di tutti i giorni che ci attanagliano la mente e in tutta sincerità sono riuscita in entrambe le cose e ho aggiunto il fermarmi a respirare.
Noi che abbiamo vissuto lo sport ad un certo livello ci siamo abituati ma se ci fermiamo per 20 anni come ho fatto io poi è difficile riprendere a ragionare e a mettere in fila i pensieri. La camminata metabolica la puoi fare a differenti livelli e può soddisfare tante esigenze e tante età.
Chiaro… Stefano è un gran rompiscatole… però lo teniamo così com’è!
Francesca Benassi
Sono venuta a conoscenza della “camminata metabolica” grazie ad una mia amica. Inizialmente, appena ho sentito questa parola, ero molto incuriosita perché non ne avevo mai sentito parlare.
Io mi reputo una persona abbastanza sportiva: vado a camminare tutti i giorni, ho praticato nordic walking, vado in bici, pratico pilates e in inverno mi piace anche sciare. Scoprire questa camminata con la “band” (cintura che bisogna mettere sulle spalle) all’aria aperta è stata una fantastica sorpresa, perché oltre a piacermi molto, mi stimola molto.
Con questa camminata puoi sollecitare tutti i muscoli, anche i più profondi, per farli lavorare nel modo più corretto. Grazie a Stefano e a questa attività uso la band anche quando da sola vado a camminare.
Sono molto entusiasta di aver scoperto questo sport e lo consiglio volentieri.
Nadia Turci
Ho iniziato per gioco alle Caprette e ho visto che camminare all’aperto con la musica e in buona compagnia fa per me. L’ora che passo al parco dello sport vorrei si prolungasse perché ho benefici sull’umore, e questo è straordinario. Inoltre ho perso anche qualche chilo e non guasta. E le buone chiacchiere della fine in relax impagabili.
Grazie. A te e ai tuoi bravi ragazzi. E mi Piace soffrire in vostra compagnia.
Restate sempre con il sorriso.
Renza Gualdi
La tecnica di Camminata Metabolica
C’è chi cammina per schiarirsi le idee, chi per ritagliarsi un momento di pace, chi per condividere
parole e silenzi con un amico.
Ma se ogni passo potesse fare molto di più?
Se potesse diventare uno strumento di rinascita, benessere e trasformazione profonda?
La Camminata Metabolica non è una semplice passeggiata: è una tecnica di movimento consapevole, studiata per riattivare il metabolismo, migliorare la postura e stimolare in modo naturale la circolazione e la microcircolazione.
Ideata da Stefano Fontanesi, professionista con oltre 30 anni di esperienza nel settore del fitness e del benessere, questa pratica nasce con un intento chiaro:
aiutarti a ritrovare te stesso in un mondo che spesso ti allontana da chi sei davvero.
Dicono di noi
Cosa dice chi l'ha provata
La camminata metabolica è stata una bellissima esperienza. Mi ha permesso di fare movimento nel modo giusto all’aria aperta con le mie amiche in tutta sicurezza. La cosa più bella è stata accorgermi che tornavo a casa con il sorriso. Riuscivo a mettere d’accordo corpo e mente sentendomi in armonia con me stessa e tutto ciò che mi circondava. Non vedo l’ora di riprendere a settembre. Grazie a Stefano e ai suoi figli ho ritrovato benessere a 360°.
Daniela Bertolini
Con la camminata metabolica ho scoperto che tutto si allena! Anche per una pigrona come me. Ho apprezzato la natura, i suoni che nasconde, la semplicità e le persone meravigliose incontrate lungo il percorso. Sono certa che con il sorriso e l’impegno tutto è possibile!
Vivi, Ringrazia e avanti tutta per raggiungere la meta!
Giusy Chianese
Cos’è la camminata metabolica per me?
Un modo nuovo di dialogare col mio corpo, dalle unghie dei piedi, alla punta dei capelli, che si espande all’aria che ti circonda, che respiri;agli alberi che ti vegliano dall’alto e alla terra che ti accoglie, che senti sotto i piedi, le mani, e ti da forza…
Ma tutto ciò non sarebbe possibile senza dei coach come voi.
Grazie!
Barbara Spagni
Il mio percorso è iniziato 2 anni fa, 2 anni di cambiamenti fisici, di stile di vita, di mentalità.
17 kg in meno (per ora), più forza e controllo del mio corpo, sono più in forma ora a 60 anni di quando ne avevo 30… e ho anche ottenuto finalmente analisi perfette, il tutto con piccole azioni fatte ogni singolo giorno e ora non posso più farne a meno.
Non sapevo di avere tante potenzialità finché non ho incontrato Stefano che mi spinge ogni giorno ad affrontare nuove sfide e a raggiungere risultati impensabili… fino ad ora!
Ora ho imparato a sognare e se puoi sognarlo… puoi farlo!
Alessandra Oldani
Ma cosa sarà successo?
Lezioni nel parco, le cuffie, le amiche, il gruppo, il grande coach e figli….
Tutto questo mi fa stare BENE e voglio diventare “ANZIANA FIGA” come ricorda il grande coach.
Caro Stefano e family avete un grande merito per questa camminata e grazie per quello che state facendo per noi.
Vi stimo.
Annarita Rinaldi
Trovo che la Camminata Metabolica sia un’invenzione straordinaria: per me che non amo le palestre quest’idea di poter fare allenamento all’aperto, a contatto con la natura, guidata da un vero professionista che tramite le cuffie, ti stimola e ti motiva a dare il meglio anche a tempo di musica, è “pura energia positiva”.
Considerando che ho qualche problemino di salute, ho scelto di farmi seguire online da Stefano e, oltre a dimostrarsi un validissimo Trainer, è stato in grado di supportarmi anche a livello psicologico e a darmi ottimi consigli!
Grazie Stefano!
Manuela Rossi
Conosco Stefano da tantissimi anni mi ha visto nei migliori e nei peggiori anni da atleta.
Quando mi sono approcciata alla camminata metabolica ero molto scettica perché noi ex atleti abbiamo la testa dura e pensiamo che fare allenamento sia sfinimento.
Cercavo di rimettermi in forma e di non fermarmi a pensare ai problemi di tutti i giorni che ci attanagliano la mente e in tutta sincerità sono riuscita in entrambe le cose e ho aggiunto il fermarmi a respirare.
Noi che abbiamo vissuto lo sport ad un certo livello ci siamo abituati ma se ci fermiamo per 20 anni come ho fatto io poi è difficile riprendere a ragionare e a mettere in fila i pensieri. La camminata metabolica la puoi fare a differenti livelli e può soddisfare tante esigenze e tante età.
Chiaro… Stefano è un gran rompiscatole… però lo teniamo così com’è!
Francesca Benassi
Sono venuta a conoscenza della “camminata metabolica” grazie ad una mia amica. Inizialmente, appena ho sentito questa parola, ero molto incuriosita perché non ne avevo mai sentito parlare.
Io mi reputo una persona abbastanza sportiva: vado a camminare tutti i giorni, ho praticato nordic walking, vado in bici, pratico pilates e in inverno mi piace anche sciare. Scoprire questa camminata con la “band” (cintura che bisogna mettere sulle spalle) all’aria aperta è stata una fantastica sorpresa, perché oltre a piacermi molto, mi stimola molto.
Con questa camminata puoi sollecitare tutti i muscoli, anche i più profondi, per farli lavorare nel modo più corretto. Grazie a Stefano e a questa attività uso la band anche quando da sola vado a camminare.
Sono molto entusiasta di aver scoperto questo sport e lo consiglio volentieri.
Nadia Turci
Ho iniziato per gioco alle Caprette e ho visto che camminare all’aperto con la musica e in buona compagnia fa per me. L’ora che passo al parco dello sport vorrei si prolungasse perché ho benefici sull’umore, e questo è straordinario. Inoltre ho perso anche qualche chilo e non guasta. E le buone chiacchiere della fine in relax impagabili.
Grazie. A te e ai tuoi bravi ragazzi. E mi Piace soffrire in vostra compagnia.
Restate sempre con il sorriso.
Renza Gualdi